I Jornada de Salud de la Mujer sobre el cuidado del suelo pélvico

Las expertas destacan la importancia de insistir en la prevención durante la etapa reproductiva. La necesidad de autocuidarse adecuadamente el suelo pélvico antes, para que ... al llegar la menopausia poder minimizar una serie de síntomas relacionados con la incontinencia o la sexualidad, como por ejemplo molestias pélvicas. Para cuidar el suelo pélvico se ha de disminuir el sobrepeso y cuidar el estreñimiento, entre otros aspectos. Se aconseja practicar cuanto antes ejercicios destinados a fortalecer la musculatura del suelo pélvico. Cualquier sitio es bueno para hacer que la musculatura pélvica vuelva a recuperar el tono. Se conseja llevar ropa cómoda y una toalla para la realización de los ejercicios de suelo pélvico.